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4 de novembro de 2008

Tae Bo

Estava lendo o blog da Mel, e ela escreveu que estava baixando um vídeo de um tal de TAE BO ... fiquei curiosa né, pois amamos essas aeróbicas em casa que acabamos fazendo uma semana e depois nunca mais ...

Fui perguntar pra ela do que se tratava, e ela falou pra procurar vídeos no youtube ... pois bem, fui lá saciar minha curiosidade ... achei o tal do videozinho e comecei a assistir!

É legal viu ... mistura aeróbica com kickboxing ... acho que é assim que se escreve, i do no!! Lá têm 5 vídeos que mostram os exercícios, eu somei o tempo de todos e dá um total de 43 min 03 seg ... é aeróbica pra caramba!! Acho que deve perder uns 2 kg por aula ... e claro, depois da resistência aumentar vc pode começar a associar pesos (caneleiras e de mão)!!!




O vídeo está em inglês mas dá pra acompanhar facinho!! E a Mel falou que está baixando o vídeo, creio que uma versão completa, pelo emule ... é só dar uma pesquisada!!

Vamos aproveitar a dica pro verão né??

Beijos!!

Um comentário:

Tati disse...

bora todo mundo fazer tae boo..uhuuuuuuuuuuuuu
to dentro